太神奇!生活中无孔不入的黄豆,居然还能保护颈椎和脑血管

01/02/2018



黄豆,提起它很多人便会联想到豆浆,的确黄豆拥有优秀的植物蛋白,并且还富含大豆异黄酮,据说其营养价值比牛奶都要高,这个你若不信,小编我给你详细分析。

豆浆比牛奶更有营养?

牛奶基本上是来源于雌性奶牛的乳汁,除蛋白质含量约2.8%-3.4%外,还具有丰富的矿物质等;而黄豆的蛋白质含量可高达40% ,且含有一定不饱和脂肪酸,也含有丰富的矿物质及丰富的维生素C、维生素E等维生素。

所以想比较而言,如果想摄取更多的蛋白质及维生素,可以选择喝豆浆哦~

黄豆在生活中的妙用

黄豆算是我们日常生活中最为常见的食材了,哪怕你不喜欢吃它,你也会通过其他途径吃到它,别不信,炒菜用到的将由主料正是黄豆,炒菜用的大豆油也是它,豆芽菜也是源于它,各类豆制品也缺他不可等等,是不是觉得黄豆在我们生活中无孔不入。

但其实,黄豆不仅仅具备营养,在我们日常生活保健中也有一定作用哦~

人每天都需要保持充足的睡眠时间,而良好的睡眠自然离不开枕头,枕头有棉质的,有中草药的,有荞麦的,但你听说过黄豆枕头吗 ?

黄豆枕头可以治疗颈椎病,口说无凭,下面小编来个你们详细说说,黄豆为什么能够治疗颈椎病。

黄豆自身的韧性可对颈椎有支撑作用,加上黄豆体积大小及自带滚动属性,可间接的对颈椎起到按摩的作用;并且在我们枕着时,黄豆自然会堆成一个适合颈椎的高度,让颈椎彻底放松下来,这样还能有效的保护脑血管。

想一想,睡着觉就能按摩,这感觉是不是很棒!关键是这枕头的成本可比市场上卖的中草药枕头便宜多了,关键用处很多,还有助于我们睡眠。

黄豆枕头如何制作

当然,你们也别以为黄豆枕头就是随意找快布,然后将黄豆装进去就好,制作黄豆枕头也是有讲究的,快跟着小编一起学习吧。

步骤一:买2-3斤黄豆,买回来后可以通风晾晒一下,保持干燥,防止发芽。

步骤二:准备布料,做成一个长方形的口袋,缝制好,两边无需缝制。

步骤三:先准备绳子将另一端口子封住,再将黄豆放进去,用绳子封住另一端口子。

步骤四:最后整个枕头成圆柱形,整体和大白兔奶糖类似,睡觉时即可放在颈椎下面。

黄豆枕头别的不说,至少可以使我们的颈椎、颈部肌肉得到放松,特别适合现在的年轻白领哦~快动起手来,给自己做一个养生大法吧!

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